ภาวะก่อนโรคเบาหวาน เป็นได้แบบไม่รู้ตัว

[siritidaphon]

ภาวะก่อนโรคเบาหวาน เป็นได้แบบไม่รู้ตัว

หลายคนรู้จักโรคเบาหวาน แต่สำหรับภาวะก่อนเบาหวานที่ยังไม่ถึงขั้นเป็นโรคเบาหวานอาจเป็นเรื่องที่ถูกละเลย ซึ่งการรู้เท่าทันและดูแลป้องกันเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียงลดความเสี่ยงการเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานเรื้อรัง ยังช่วยให้ใส่ใจควบคุมระดับน้ำตาลให้ห่างไกลจากโรคต่าง ๆ ที่ทำร้ายสุขภาพ

ภาวะก่อนเบาหวานคืออะไร

ภาวะก่อนเบาหวาน (Prediabetes) หรือเรียกอีกชื่อว่าภาวะเบาหวานแฝง คือ ภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ จากการที่ระบบควบคุมน้ำตาลของร่างกายทำงานผิดปกติ แต่ไม่ได้อยู่ในระดับที่เป็นผู้ป่วยเบาหวาน ทำให้ส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าตนเองอยู่ในภาวะนี้ จึงขาดการดูแลอย่างถูกต้อง รู้อีกทีอาจป่วยเป็นโรคเบาหวานไปแล้ว และที่สำคัญ ภาวะก่อนเป็นเบาหวานนี้จะสามารถทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคสมองและหลอดเลือดได้ด้วย

สาเหตุของภาวะก่อนเบาหวานคืออะไร

แม้จะยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของภาวะก่อนเบาหวาน แต่การที่ระดับน้ำตาลในร่างกายเกิดความผิดปกติ โดยเฉพาะตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย รวมถึงการที่กระบวนการของร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินช้า ส่งผลให้เกิดภาวะก่อนเบาหวานได้ นอกจากนี้กรรมพันธุ์ ภาวะน้ำหนักเกินเกณฑ์ ไขมันสูง ขาดการออกกำลังกาย ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะก่อนเบาหวานได้

กลุ่มเสี่ยงภาวะก่อนเบาหวานคือใคร

    ผู้ที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป
    ผู้ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ ภาวะอ้วน
    ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง
    ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด
    ผู้ที่มีกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่
    ผู้ที่มีประวัติคนในครอบครัวป่วยเบาหวาน
    ผู้ที่มีประวัติเบาหวานขณะตั้งครรภ์
    ผู้ที่สูบบุหรี่

อาการภาวะก่อนเบาหวานเป็นอย่างไร

    กระหายน้ำ
    ปัสสาวะบ่อย
    หิวบ่อย
    อ่อนเพลีย
    มองเห็นภาพไม่ชัด
    หรือไม่มีอาการใด ๆ เลย

ตรวจวินิจฉัยภาวะก่อนเบาหวานได้อย่างไร

แพทย์จะทำการตรวจวินิจฉัยภาวะก่อนเบาหวานโดย

    ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดหลังอดอาหารและเครื่องดื่ม 8 ชั่วโมง (Fasting Plasma Glucose) โดยระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารที่มีภาวะก่อนเบาหวานจะอยู่ระหว่าง 100 – 125 มิลลิกรัม/เดซิลิตร
    ตรวจความทนต่อน้ำตาลกลูโคส (Oral Glucose Tolerance Test) โดยจะให้ดื่มน้ำละลายกลูโคสแล้วตรวจดูระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดหลังดื่ม หากมีภาวะก่อนเบาหวานค่าที่ได้จะอยู่ที่ 140 – 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร
    ตรวจระดับน้ำตาลเฉลี่ยสะสมในเลือด (HbA1C) เพื่อบอกระดับน้ำตาลในเลือดตลอดช่วง 3 เดือน หากมีภาวะก่อนเบาหวานระดับที่ได้จะอยู่ระหว่าง 5.7 – 6.4%

วิธีการรักษาภาวะก่อนเป็นเบาหวาน

การรักษาภาวะก่อนเป็นเบาหวานแพทย์มักเน้นให้ผู้ป่วยปรับพฤติกรรมเป็นหลัก ได้แก่

    ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
    ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที
    ลดอาหารหวาน มัน เค็ม
    งดสูบบุหรี่
    หากปรับพฤติกรรมแล้วไม่ได้ผล แพทย์อาจให้รับประทานยาร่วมด้วย

ป้องกันภาวะก่อนเป็นเบาหวานอย่างไร

    ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี
    ในกรณีที่มีความเสี่ยงควรตรวจติดตามระดับน้ำตาลในเลือดทุก 3 เดือน
    คุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติคือ 140 / 90 มิลลิเมตรปรอท
    รักษาระดับไขมันในเลือดไม่ให้สูงจนเกินเกณฑ์
    กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม
    นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7 – 8 ชั่วโมง